Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfit ist ein funktionelles Training zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Haltung zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung geschult. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelastungen. Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
1 Montag • 17. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 2
- Montag, 24. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
2 Montag • 24. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 3
- Montag, 31. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
3 Montag • 31. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 4
- Montag, 07. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
4 Montag • 07. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 5
- Montag, 14. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
5 Montag • 14. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 6
- Montag, 21. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
6 Montag • 21. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 7
- Montag, 28. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
7 Montag • 28. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 8
- Montag, 05. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
8 Montag • 05. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 9
- Montag, 26. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
9 Montag • 26. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 10
- Montag, 02. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
10 Montag • 02. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 11
- Montag, 09. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
11 Montag • 09. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS -
- 12
- Montag, 16. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Grimma, VHS
12 Montag • 16. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Grimma, VHS
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfit ist ein funktionelles Training zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Haltung zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung geschult. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelastungen. Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26G03234
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StartMo. 17.08.2026
16:30 UhrEndeMo. 16.11.2026
17:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21
Dozent*in:
Judith Eichardt
